Enggak hanya itu saja, kamu juga bisa menggunakan piring berukuran kecil untuk mencegah makan dalam porsi besar.
4. Olahraga di sekitar Rumah
Setelah makan makanan tinggi gula dan kalori, kamu bisa berolahraga atau berjalan santai di sekitar rumah.
Berolahraga atau berjalan santai bisa membuat tubuh merasa segar, rileks, dan menaikkan suasana hati.
Di samping itu, olahraga juga bisa mencegah penyakit yang disebabkan lemak jahat dan kalori tinggi pada hidangan lebaran.
Baca Juga: Penuh Makna, Inilah 5 Perayaan Hari Raya Idul Fitri di Berbagai Negara yang Menarik
5. Menghindari Makanan Berlemak dan Bersantan
Berbagai hidangan lebaran yang mengandung santan dan lemak, sepeti semur, rendang, dan opor.
Makanan yang digoreng dan penuh santan bisa menaikan kadar kolesterol.
Untuk mencegah tekanan darah naik, kamu bisa mengonsumsi daging dengan sayuran.
Selain itu juga makan buah-buahan yang mengandung vitamin C untuk membantu menetralisir lemak.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.