Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Perut Kosong

Meski sering dikonsumsi sebagai camilan, kacang-kacangan bisa membuat kenyang, lo.

Kacang-kacangan bersifat padat kalori yang mengenyangkan dan tinggi serat sehingga membantu menjaga berat badan.

Bahkan menurut penelitian, kacang beranfaat mengurangi peradangan dalam tubuh dan risiko penyakit jantung.

3. Telur

Salah satu makanan yang baik dikonsumsi saat perut kosong adalah telur.

Makan telur saat perut kosong bisa membuat lebih cepat kenyang, menstabilkan gula darah, dan mengurangi asupan kalori.

Makan tekur juga bermanfaat menurunkan kolesterol jahat sehingga baik bagi jantung.

Baca Juga: Minum Air Kelapa di Pagi Hari saat Perut Kosong Ternyata Berdampak Baik bagi Tubuh, Begini Penjelasannya

4. Biji Chia

Biji chia atau chia seed merupakan makanan yang ramah lambung dan baik dikonsumsi saat perut kosong.

Meski berukuran kecil, biji chia mengandung serat yang bisa memadatkan makaann sehingga membuat kenyang lebih lama.