GridKids.id - Ketika perut kosong enggak semua makanan baik dikonsumsi, lo.
Beberapa makanan, seperti makanan pedas dan buah yang mengandung sitrus enggak disarankan dimakan saat perut kosong.
Lalu apa saja makanan yang dianjurkan dikonsumsi saat perut kosong?
Perut kosong biasanya lebih sensitif, jika asal mengonsumsi makanan bisa menyebabkan gangguan kesehatan, seperti perut kembung dan sakit perut.
Sebaiknya konsumsi makanan berikut ini saat perut kosong sehingga enggak memicu gangguan kesehatan.
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Perut Kosong
1. Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi saat perut kosong.
Ini dikarenakan makanan yang terbuat dari gandum giling ini mengandung serat dan protein sehinggi membuat kenyang lebih lama.
Baca Juga: Mudah Marah saat Perut Kosong? Begini Penjelasan Ilmiahnya #AkuBacaAkuTahu
Oatmel juga bermanfaat membentuk lapisan yang melindungi dinding lambung dari iritasi.