GridKids.id - Kids, sebentar lagi kita akan merayakan lebaran.
Nah, mudik lebaran tahun ini diprediksi akan ramai dan banyak yang pulang kampung.
Saat perjalanan mudik, kita perlu memerhatikan beberapa hal. Salah satunya keamanan saat berkendara.
Rasa kantuk dapat dipengaruhi pengaturan AC kendaraan mobil saat dalam perjalanan mudik.
Oleh sebab itu, mengatur suhu AC yang sesuai ini sangat penting bagi keselamatan saat mudik lebaran.
Pemudik yang sedang berpuasa harus mengganti dengan tepat suhu AC di kabin mobil.
Mengatur Suhu AC
Dilansir dari Kompas (27/04/2022), dokter umum, dr. Gia Pratama Putra mengatakan jika suhu AC yang terlalu dingin akan memperparah rasa kantuk pada pengendara yang mudik.
Baca Juga: Tak Perlu Tes PCR dan Antigen, Ini Syarat Mudik untuk Anak 6-17 Tahun
Tentu saja rasa kantuk pengemudi mobil akan menimbulkan bahaya bagi seluruh penumpang.
Suhu AC terbaik untuk pengemudi adalah di bawah suhu 20 derajat dan di atas 16 derajat Celcius.
Menurut dr. Gia suhu dingin akan membantu proses tidur di mana tubuh dalam kondisi kekurangan energi pada siang hari.
Kekurangan energi ini akan menyebabkan kantur pada pengemudi.
Apalagi jika waktu tidur terpotong untuk makan sahur, maka risiko rasa kantuk yang timbul akan meningkat.
Perubahan Sumber Energi
Selain itu, pada saat berpuasa ada perubahan sumber energi pada tubuh.
Sumber energi sendiri berasal dari makanan, namun pada saat puasa enggak ada makanan di dalam lambung.
Oleh sebab itu, tubuh akan mengambil cadangan energi dari lemak.
Baca Juga: Jadi Salah Satu Syarat Utama, Ini Waktu Terbaik untuk Booster Sebelum Mudik Lebaran
Proses menyerap energi lemak membutuhkan waktu lama, karena tubuh juga memerlukan energi yang cukup untuk menyerap energi dari lemak.
Nah, kondisi inilah yang membuat banyak orang mengantuk saat puasa.
Energi untuk menyalurkan oksigen ke otak juga berkurang.
Hal itu menyebabkan muncul rasa kantuk saat mengendarai mobil.
Meski kamu enggak mengendarai mobil saat perjalan mudik,namun wajib mengingatkan atau memberitahukan hal ini demi keselamatan perjalanan, ya.
Suhu AC yag dinyalakan enggak boleh mencapai 16 derajat Celcius atau lebih rendah dari itu.
Suhu AC yang disarankan adalah 18-19 derajat Celcius.
Selain itu, ingatkan pengemudi untuk meluangkan waktu beristirahat sebelum berangkat mudik lebaran.
Meskipun sederhana, cara ini akan membuat perjalanan mudik lebaran bebas kantuk dan meningkatkan keselamatan dalam perjalanan, lo.
(Penulis: Niken Bestari)
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.