Kalau asupan yang ini wajib dan penting banget, nih, Kids!
Selama berpuasa seseorang enggak bisa minum setiap saat merasa haus, sehingga perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh ketika diperbolehkan untuk minum.
Dalam sehari tubuh perlu minum setidaknya 8 gelas supaya terhindar dari dehidrasi.
Kamu bisa menerapkan 2 gelas ketika berbuka puasa, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas ketika bersantap sahur.
Selain itu, kurangi juga makan makanan asin ketika berbuka puasa atau sahur supaya kamu enggak mudah merasa haus ketika berpuasa.
Mendekati akhir bulan Ramadan, jangan sampai semangat berpuasamu jadi menurun, ya.
Menjelang hari raya tubuhmu harus tetap sehat supaya bisa merayakan lebaran dengan penuh suka cita. Tetap semangat puasanya, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.