GridKids.id - Sahur adalah salah satu waktu penting dalam rangkaian kegiatan berpuasa.
Ketika sahur disarankan seseorang mengonsumsi asupan makanan dan minuman yang bergizi agar mendukung tubuh tetap kuat menjalani puasa seharian.
Asupan makanan sahur perlu diperhatikan karena jika mengonsumsi makanan sembarangan bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan kondisi tubuh jadi enggak fit.
Tubuh yang sehat selama berpuasa bisa mendukung aktivitas berjalan optimal.
Dilansir dari kompas.com, berikut ini adalah rekomendasi menu sahur sehat yang bisa dipersiapkan untuk sahur di hari-hari terakhir bulan Ramadan tahun ini. Yuk, simak apa saja daftar rekomendasinya di bawah ini, Kids.
1. Oatmeal
Kandungan karbohidrat dan protein dalam oatmeal cukup kaya dan bisa jadi asupan yang baik untuk tubuh yang akan menjalani ibadah puasa.
Tak hanya sehat, menyiapkan oatmeal untuk sahur bisa jadi solusi anti ribet, nih.
Kamu bisa berkreasi dengan oatmeal untuk menyajikan berbagai sajian menggugah selera seperti smoothie, bubur ayam, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Cocok Dikonsumsi Selama Puasa, Ketahui 4 Manfaat Makan Oatmeal saat Sahur
2. Telur