GridKids.id - Selain mengganggu, kebiasaan mendengkur juga mengindikasikan adanya gangguan kesehatan.
Mulai dari gangguan kesehatan sleep apnea, kurang tidur, masalah dengan hidung, mulut, atau tenggorokan, dan obesitas.
Mendengkur terjadi saat udara mengalir melalui tenggorokan ketika kamu bernapas dalam tidur.
Nah, hal tersebut menyebabkan jaringan di tenggorokan bergetar dan rileks.
Sehingga timbullah suara dengkuran yang keras dan mengganggu, Kids.
Perlu diketahui, kebiasaan menengkur bisa dihilangkan dengan berbagai cara.
Berikut ini merupakan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan dengkuran saat tidur.
1. Menurunkan Berat Badan
Salah satu cara untuk menghentikan kebiasaan mendengkur adalah dengan menurunkan berat badan.
Baca Juga: Benarkah Bernyanyi Bisa Mengurangi Kebiasaan Mendengkur? #AkuBacaAkuTahu
Hal ini berlaku pada orang-orang yang mendengkur karena berat badan berlebih.
Kita bisa mencoba menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.