GridKids.id - Selama menjalani ibadah puasa Ramadan, umat muslim diharuskan untuk menahan diri dari makan, minum, dan tindakan lain yang bisa membatalkan puasa dari terbitnya fajar hingga matahari terbenam.
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tahukah kamu bahwa puasa bisa bermanfaat untuk kesehatan mental?
Seorang psikolog non-muslim bernama Justin Thomas sudah membiasakan diri untuk berpuasa dan merasakan beberapa manfaatnya untuk kesehatan mental.
Berikut ini akan dijelaskan tentang beberapa manfaat puasa untuk kesehatan mental menurut Justin Thomas, di antaranya:
Manfaaat Puasa untuk Kesehatan
1. Menimbulkan perasaan bahagia karena bersyukur
Selama menjalani bulan puasa akan ada dorongan untuk merasa bersyukur yang membuat seseorang merasa lebih bahagia.
Tak hanya ketika berhasil menjalani ibadah dengan lancar dan bisa menyantap berbagai sajian lezat, puasa mengajarkan kita bersyukur dengan berbagai keterbatasan.
Berpuasa mengajarkan untuk bersyukur dan melihat ke sekeliling kita bahwa masih banyak orang yang enggak lebih beruntung daripada kita.
Baca Juga: Salah Satunya Jaga Jantung Tetap Sehat, Ini Segudang Manfaat Puasa Bagi Anak-Anak
Dengan memikirkan hal tersebut kita akan merasa lebih bersyukur dan bisa mendorong seseorang untuk banyak berbagi dengan orang lain.
Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Neuroscience Cerebral Cortex menyatakan hubungan antara perasaan syukur dengan salah satu hormon bahagia, yaitu dopamin.