GridKids.id - Salah satu gangguan kesehatan saat puasa adalah sakit perut.
Sakit perut merupakan rasa nyeri yang muncul di perut.
Seseorang yang mengalami sakit perut bisa merasakan mulas atau sensasi seperti tertusuk di perut.
Selama puasa, kebiasaan makan berubah, yaitu saat sahur dan berbuka puasa.
Nah, perlu diketahui saat puasa metabolisme tubuh berubah dan memerlukan waktu untuk adaptasi.
Munculnya asam lambung naik saat puasa bisa menyebabkan sakit perut, Kids.
Nah, risiko sakit perut akan lebih tinggi jika seseorang memang memiliki masalah pada lambung.
Kemungkinan lain juga bisa menyebabkan sakit perut saat puasa, seperti kekurangan vitamin, alergi makanan, intoleransi laktosa, dan mengonsumsi makanan asam atau pedas.
Untuk mencegah sakit perut saat puasa, kamu bisa melakukan beberapa cara di bawah ini, ya, apa saja?
Baca Juga: Dikeluhkan Banyak Orang, Begini Cara Mencegah Berat Badan Naik saat Puasa, Sudah Tahu?
1. Menghindari Makanan Pedas dan Berlemak
Makan pedas bisa membuat sensasi terbakar atau panas saat memakannya.