GridKids.id - Berpuasa berarti harus menahan haus dan lapar, Kids.
Maka dari itu kita harus membuat tubuh kita agar enggak mudah lelah walau harus berpuasa.
Perut yang enggak mendapat asupan sepanjang hari dapat membuat tubuh jadi mudah terserang penyakit.
Itulah makanya, kita harus menjaga asupan nutrisi selama berpuasa dengan mengonsumsi buah-buahan.
Yap! Buah punya banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Belum lagi, beberapa jenis buah juga bisa membantu menjaga daya tahan tubuh saat berpuasa.
Ini beberapa buah yang bisa dikonsumsi agar imunitas tubuh semakin meningkat.
Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang banyak mengandung air.
Hal ini bisa membantu tubuh agar terhindar dari dehidrasi, terutama saat harus menahan haus seharian.
Baca Juga: Bahaya untuk Penyandang Diabetes, Ternyata Buah-Buahan Ini Memiliki Kadar Gula yang Tinggi
Selain itu, semangka juga baik untuk menurunkan tekanan darah, sehingga cocok sebagai menu buka puasa atau sebagai makanan penutup setelah makan malam.
Jeruk