Tak Kalah Sehat dari Susu Sapi, Ketahui 5 Manfaat Minum Susu Kambing bagi Tubuh

GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah minum susu kambing?

Meski enggak populer seperti susu sapi, susu kambing mengandung berbagai manfaat, lo.

Susu kambing mengandung energi, protein, lemak, fosfor, besi, karbohidrat, natrium, kalium, dan besi.

Bahkan susu kambung lebih mudah dicerna dan berbaur dalam tubuh.

Sehingga enggak mengherankan jika susu kambing menjadi minuman protein yang jadi alternatif bagi sebagian orang.

Untuk mengetahui manfaat susu kambing bagi kesehatan tubuh, simak informas di bawah ini, ya.

Manfaat Susu Kambing bagi Tubuh

1. Susu Kambing Enggak Memicu Alergi Susu

Beberapa orang dengan alergi susu sapi mungkin menemukan bahwa susu kambing enggak memicu alergi.

Baca Juga: Baik bagi Jantung dan Tulang, Kenali 5 Manfaat Minum Susu Kerbau, Sudah Tahu?

Manfaat susu kambing baik untuk kesehatan dan enggak memicu alergi namun bagi orang toleran laktosa. Namun, disarankan enggak mengonsumsi susu kambing karena enggak bebas laktosa.

2. Bisa Mengelola Kolesterol

Susu kambing bisa membantu mengurangi kadar kolesterol pada orang dengan kolesterol darah tinggi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa susu kambing bisa membantu mengurangi kolesterol di kantong empedu dan arteri.

Sehingga bisa membantu orang dengan kadar kolesterol tinggi untuk mengontrol kolesterol dengan lebih mudah.

3. Susu Kambing Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Salah satu manfaat mengonsumsi susu kambing adalah bisa menjaga kesehatan kulit.

Asam lemak dan trigliserida dalam susu dalam susu kambing menjaga kulit tetap lembut.

Susu kambing mengandung vitamin A tinggi yang bermanfaat membantu melawan jerawat, memperbaiki warna kulit, sehingga meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Baca Juga: Sebagai Sumber Protein bagi Tubuh, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Yogurt, Salah Satunya Membantu Tidur Lebih Nyenyak

4. Susu Kambing Tinggi Protein

Protein dalam susu kambing lebih mudah dicerna.

Susu kambing juga mengandung lebih banyak protein dibandingkan susu beras atau almond.

5. Susu Kambing Bisa Mencegah Arteriosklerosis

Khasiat susu kambing membantu mencegah arteriosklerosis karena mengandung enzim xanthine oxidase dalam jumlah terbatas.

Enzim ini diyakini menyebabkan masalah jantung saat memasuki aliran darah.

Susu kambing mengandung jumlah yang sangat sedikit sehingga manfaat susu kambing ini bisa mencegah arteriosklerosis.

(Penulis: Mela Arnani)

-----