Jika kadar asam lambung meningkat maka perut akan terasa kembung dan penuh gas, membuatmu jadi sulit tidur dengan nyenyak.
5. Rutin olahraga
Olahraga ringan disarankan supaya tubuh tetap aktif bergerak. Hindari juga olahraga yang terlalu berat karena bisa membuat tubuh lemas dan dehidrasi.
Kamu bisa mulai melakukan olahraga ringan sebagai cara ngabuburit yang bermanfaat sembari menunggu waktu berbuka puasa.
Dengan jam tidur yang lebih baik, tentunya kualitas istirahat atau tidurmu juga akan ikut meningkat. Tidur yang baik akan membawa manfaat kesehatan, tak hanya fisik tapi juga mental.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.