Cara kedua untuk mengatasi mata tegang adalah dengan yoga mata.
Dengan latihan yoga mata, otot-otot yang terlibat akan menjadi lebih kuat dan lebih panjang.
Nah, kegunaan yoga mata memang masih diperdebatkan.
Diketahui, enggak sedikit yang mendukung yoga mata dan menganggapnya bukan sesuatu yang sia-sia.
Baca Juga: Menjaga Mata Tetap Sehat, Inilah 4 Hal yang Harus Diperhatikan saat Membaca Buku
3. Melatih Fokus
Yoga mata bisa membantu melatih fokus mata terutama terkait jarak dekat dan jauh.
Kita bisa menggerakkan mata dari kiri ke atas, kanan ke bawah untuk melatih fokus, Kids.
Salah satu alasan melatih fokus mata adalah untuk membantu menenangkan tubuh dan meredakan strs.
Di samping itu, hal ini juga bisa membantu mengatasi hipertensi yang berkaitan dengan glaukoma, kecemasan, dan sakit kepala.
Alasan kedua adalah untuk meningkatkan respon otak terhadap cara otak menafsirkan apa yang kita lihat agar lebih cepat melakukan identifikasi, Kids.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.