Kemudian dengan mata tetap tertutup, lihat ke arah atas dan hitung hingga 4 hitungan.
Setelah itu, perlahan lihat ke arah bawah dan hitung hingga empat hitungan.
Pada tahapan ini ulangi selama tiga kali.
Tahap selanjutnya seperti sebelumnya namun dengan melihat ke kanan dan ke kiri.
Kedua dengan memperkuat mata dengan berkedip sebanyak 10 kali secepat mungkin.
Duduk dengan mata tertutup sebanyak lima hitungan lambat dan ulangi tahan ini sebanyak lima kali, Kids.
Nah, pada latihan terakhir kita akan mebuat mata lebih fokus.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Kebiasaan Nyaman Ini Justru Menyebabkan Sakit Mata
Mulai dengan duduk tegak, lengan lurus di depan tubuh, dan ibu jari menghadap ke atas.
Arahakan pandangan dan fokus ke kuku jempol dan tahan selama empat hitungan.
Lalu, arahkan ibu jari dan luruskan kembali lengan secara perlahan dengan tetap fokus pada ibu jari.
2. Yoga Mata