Kids, tahukah kamu bahwa susu kaya akan kandungan protein dan nutrisi yang baik untuk memastikanmu kenyang seharian?
Kandungan kalsium, protein, dan beragam vitamin dalam minuman ini bisa membantu mencegah rasa lapar dan menjaga kelembapan tubuh selama berpuasa.
3. Smoothies Kurma dan Almond
Semua tahu bahwa buah kurma identik dengan sajian berbuka, biasanya beberapa orang membatalkan puasanya dengan menyantap 2-3 biji kurma.
Ternyata enggak hanya bisa dikonsumsi apa adanya, kurma juga bisa disajikan sebagai kreasi minuman seperti smoothies.
Smoothies kurma yang ditambah dengan potongan kacang almond adalah asupan yang tepat untuk menjaga ketahanan tubuh selama menjalani aktivitas puasa Ramadan.
Buah kurma kaya kandungan zat besi dan gula alami yang baik dikonsumsi untuk menambah energi.
Sedangkan kacang almond juga kaya akan senyawa antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: 6 Manfaat Konsumsi Susu Kedelai untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Imunitas Tubuh
4. Smoothies Pisang dan Oatmeal