Salah Satunya Dapat Memperpanjang Umur, Ini 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Puasa Ramadan bukan hanya untuk menjalan ibadah setiap tahunnya, ternyata ada manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh saat berpuasa, lo.

Oleh sebab itu, beberapa orang kerap melakukan puasa di luar bulan Ramadan.

Puasa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya menurunkan berat badan.

Namun manfaat puasa bukan hanya itu, apa saja? Yuk, kita cari tahu.

1. Detoks racun

Manfaat puasa yang pertama ialah mendetoks racun sehingga membantu sistem pencernaan dan membuang racun dalam tubuh.

Hal tersebut akan meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh, Kids.

Pada intinya, detoksifikasi akan membuat fungsi organ bekerja maksimal.

Baca Juga: Kuat Hingga Berbuka, Ini 3 Cara Mengatasi Dehidrasi Saat Puasa

2. Meningkatkan metabolisme

Manfaat puasa berikutnya ialah meningkatkan metabolisme tubuh, ini karena manusia dapat menyerap nutrisi lebih banyak ketika puasa.

Selain itu, metabolisme akan lebih efektif ketika tak makan pada siang hari, sehingga nutrisi diserap dari makanan saat berbuka puasa akan meningkat, Kids.

Hal tersebut dikarenakan adanya peningkatan adiponektin, hormon yang berfungsi untuk menyerap banyak nutrisi.

3. Memperpanjang umur

Manfaat puasa selanjutnya ialah memperpanjang umur yang sudah dilakukan penelitian beberapa ahli.

Ini karena, metabolisme dalam tubuh ketika puasa lebih lambat, sehingga bisa mencegah penyakit tertentu seiring bertambahnya usia, Kids.

4. Menurunkan berat badan

Manfaat puasa yang paling umum ialah menurunkan berat badan berlebihan.

Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Ini 3 Waktu yang Tepat untuk Olahraga Saat Puasa

Ini karena, kalori yang dikonsumsi oleh tubuh dibatasi hanya makan ketika sahur dan berbuka, Kids.

Hal tersebut bisa dirasakan ketika kamu disiplin makan sahur dan berbuka puasa dengan yang bergizi, Kids.

Makanan tersebut seperti sayur, buah dan mengurangi makanan manis.

----