Populer di Dunia, Ketahui 5 Manfaat Kubis Merah yang Bisa Dikonsumsi Mentah atau Dimasak

GridKids.id - Kids, kubis merah menjadi sayuran yang populer saat ini.

Sayuran ini termasuk dalam genus Brassica.

Kubis merah memiliki rasa yang mirip dengan kubis hijau.

Umumnya, sayuran ini diolah menjadi menu makanan sehari-hari.

Untuk mengetahui apa saja manfaat kubis merah bagi tubuh, simak informasi di bawah ini, ya.

1. Melancarkan Pencernaan

Salah satu manfaat kubis merah adalah membantu melancarkan pencernaan.

Manfaat ini berasal dari kandungan serat dalam kubis merah yang membantu melancarkan pencernaan.

Di samping itu, sayuran ini juga mampu menghasilkan bakteri baik bagi lambung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Enggak Asing bagi Orang Indonesia, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Daun Kubis yang Sering Diabaikan

Sehingga sayuran ini termasuk ramah dengan lambung, ya.

2. Mengurangi Risiko Penuaan Dini

Kubis merah mengandung antioksidan yang membuat terlihat awet.

Zat ini juga mampu menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.

Jika mengonsumsi kubis merah dengan rutin maka bisa menjaga kesehatan kulit secara alami.

3. Bantu Menurunkan Berat Badan

Perlu diketahui bahwa sayuran ini memiliki kalori rendah sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.

Ini dikarenakan mengonsumsi kubis merah membuat kita cepat kenyang sehingga terhindar dari makan kelebihan.

4. Mengurangi Risiko Pembengkakan Bagian Tubuh

Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Tubuh, Inilah 5 Manfaat Sayur Kol yang Jarang Diketahui

Kandungan antioksidan dalam kubis merah juga bermanfaat untuk mengurangi risiko pembengkakan bagian tubuh.

Kubis merah mampu mengurangi sel darah yang menyebabkan pembengkakan tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Selain manfaat di atas, kubis merah juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Kandungan vitamn A pada kubis merah enggak hanya untuk kulit melainkan untuk mata.

Pembentukan katarak dan degenerasi makula bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan tinggi vitamin A, salah satunya kubis merah.

Nah, sekarang sudah tahu, ya, apa saja manfaat kubis merah bagi tubuh.

-----