GridKids.id - Emosi memiliki banyak macamnya seperti marah, bahagia, dan kecewa.
Marah bisa dikontrol dengan baik dan juga menjadi dorongan untuk perubahan yang positif.
Tetapi, marah yang berlebihan yang tak terkontrol justru dapat memicu konflik dan juga berbahaya bagi kesehatan.
Marah menjadi salah satu bentuk respons atau emosi saat harapan enggak dapat terpenuhi.
Saat ada pemicu kemarahan, bagian otak akan mengirim sinyal yang mengaktifkan respons stres.
Bagian otak lain yaitu korteks rasional akan menilai ancaman tersebut dan baru diputuskan apakah seseorang yang meledak-ledak atau emosional.
Tetapi, pusat otak juga terkadang mengontrol emosi langsung bereaksi dengan marah sebelum otak rasional mengevaluasi kemarahan.
Marah yang berlebihan enggak hanya merusak kehidupan sosial, namun juga dapat membahayakan kesehatan.
Berikut adalah dampak buruk marah bagi kesehatan
Baca Juga: Diminati Banyak Orang, Ketahui 5 Dampak Buruk Terapi Pijat bagi Tubuh, Sudah Tahu?
1. Meningkatkan Stroke
Kebiasaan marah akan berdampak negatif dan dapat meningkatkan risiko stroke.
Orang yang marah berisiko tiga kali lebih tinggi terkena stroke dalam rentang waktu dua jam setelah emosi yang meledak-ledak.
Efek buruk marah juga bisa meningkatkan risiko enam kali lipat terkena stroke karena aneurisma pecah bagi pengidap masalah pembuluh darah ini.
2. Berisiko Meningkatkan Penyakit Jantung
Bahaya marah dapat meningkatkan bahaya dan mengganggu kesehatan jantung. Para ahli juga menyebutkan bahwa seseorang dapat meningkatkan serangan jantung berlipat ganda dalam dua jam setelah marah hingga meledak-ledak.
3. Merusak Paru-paru
Marah juga dapat merusak kesehatan paru-paru yang telah ada dalam penelitian dari Harvard University yang meriset 670 laki-laki selama delapan tahun untuk mengamati kaitan tingkat kemarahan dan kondisi paru-paru.
Hasilnya, laki-laki yang cenderung mudah marah dan berkonflik memiliki kualitas paru-paru yang buruk. Peningkatan hormon stres saat marah memicu peradangan di saluran pernapasan.
Baca Juga: Mulai dari Bikin Perut Begah dan Tenggorokan Luka, Ini 6 Dampak Buruk Makan Sambil Tiduran
4. Memperburuk Gangguan Kecemasan
Bahaya marah yang enggak dapat terkontrol dapat memperburuk gangguan kecemasan bagi para pengidapnya.
Marah dapat memicu konflik sehingga kecemasan akan jadi makin parah.
5. Menurunkan Daya Tahan Tubuh
Dampak buruk dari marah juga tak dapat disepelekan adalah penurunan daya tahan tubuh.
Peneliti menyebutkan bahwa orang sehat yang hanya mengingat kejadian yang memicu marah, tingkat antibodinya dapat menurun selama enam jam.
Agar tubuh jadi enggak mudah sakit, coba tenangkan diri saat menghadapi beragam pemicu marah.
Nah, itu dia beberapa dampak buruk marah yang ternyata dapat memicu gangguan kesehatan seperti meningkatkan penyakit jantung.
-----