Mudah Marah saat Perut Kosong? Begini Penjelasan Ilmiahnya #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Kids, apakah kamu sering mudah marah saat perut kosong?

Nah, istilah ini dikenal dengan 'hangry', yaitu gabungan dari kata 'hungry' (lapar) dan 'angry' (marah).

Bahkan perut kosong juga bisa memengaruhi mood atau suasana hati, lo.

Mengapa hal ini bisa terjadi, ya?

Ternyata ada penjelasan ilmiahnya mengenai perut kosong bisa membuat seseorang mudah marah atau memengaruhi emosi.

Untuk mengetahui penjelasan ilmiah dari perut kosong bikin perut lapar, simak informasi di bawah ini.

Penyebab Perut Kosong Bisa Bikin Mudah Marah

Perut kosong dan marah ternyata dipengaruhi oleh kadar gula tubuh, Kids.

Glukosa dalam darah akan menurun saat lapar sehingga membuat seseorang mudah marah.

Baca Juga: Mulai dari Bikin Perut Begah dan Tenggorokan Luka, Ini 6 Dampak Buruk Makan Sambil Tiduran

Dikutip dari Kompas.com, hal ini sama halnya dengan penyandang diabetes. Mereka kerap mengalami suasana hati yang mudah berubah dan kebingungan.

Asam amino, gula, dan lemak dari makanan yang dicerna oleh tubuh termasuk glokosa.

Tubuh memiliki 'alarm' yang akan berbunyi saat perut kosong.

Nah, hal ini menyebabkan otak menangkap sinyal-sinyal perasaan enggak senang sehingga berkembang menjadi marah.

Perlu diketahui menyebab emosi saat lapar sama dengan penyebab rasa marah saat impulsif, lo.

Bahkan seseorang bisa berbuat kasar saat lapar karena dipengaruhi kortisol dan adrenalin pada otak, Kids.

Di samping itu juga bisa membuat seseorang cemas, amarah yang memuncak, dan pusing.

Hangry bisa menyerang siapa saja. Namun, laki-laki lebih berisiko lebih besar dibanding wanita.

Ini dikarenakan laki-laki memiliki lebih banyak reseptor di sistem saraf otak.

Baca Juga: Hati-Hati, Kebiasaan Langsung Minum Teh Setelah Makan Bisa Berdampak Buruk pada Tubuh, Sudah Tahu?

Bagaimana Cara Mengatasi Hangry?

Salah satu camilan manis untuk mengatasi hangry adalah es krim.

Kalau kamu merasa kesal sebelum jam makan, sebaiknya mengonsumsi camilan manis.

Mengonsumsi camilan manis bertujuan agar kadar gula darah enggak turun secara drastis dan tetap stabil.

Nah, kamu boleh mengonsumsi camilan manis, seperti es krim, kue, atau cokelat.

Pastikan mengonsumsi dalam porsi kecil ya, Kids.

-----