Menurut ahli gizi, waktu yang tepat untuk sarapan adalah dua jam setelah bangun tidur.
Ini dikarenakan makan sarapa pada jeda waktu dua jam akan memengaruhi selera makan.
Di samping itu gula darah juga akan stabil sepanjang hari, Kids.
Selain meningkatkan lonjakan metabolisme tubuh, bangun tidur langsung makan bisa menyebabkan gula darah menjadi enggak stabil.
Nah, hal inilah yang berdampak buruk pada tubuh.
Jika gula darah enggak stabil maka akan muncul reaksi cepat lapar dan membuat selera makan meningkat.
Sehingga tubuh bisa mengonsumsi makanan dengan berlebihan dan bisa memicu kenaikan berat badan yang enggak terkontrol.
Baca Juga: Mulai dari Bikin Perut Begah dan Tenggorokan Luka, Ini 6 Dampak Buruk Makan Sambil Tiduran
Jeda waktu 2 jam ini dilakukan karena saat bangun tidur tubuh memerlukan waktu sebelum menyantanp menu sarapan, kids.
Perlu diketahui jeda waktu 2 jam berlaku untuk semua orang.
Sementara bagi penyandang diabates semakin lama jeda waktu sarapan maka semakin baik, Kids.
Nah, demikianlah informasi mengenai dampak buruk bangun tidur langsung makan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.