2. Konsumsi makanan tinggi sodium
Mengonsumsi makanan yang tinggi sodium seperti makanan asin di malam hari akan membuat timbangan akan terus naik.
Sodium membuat tubuh jadi membutuhkan banyak asupan air sehingga kamu akan jadi lebih mudah haus.
Jika tetap ingin mengonsumsi makanan asin di malam hari, pastikan untuk mengimbanginya dengan minum banyak air putih.
3. Menonton televisi hingga larut malam
Siapa di antara kamu yang suka menonton televisi hingga larut malam?
Sebaiknya, segera tinggalkan kebiasaan ini karena yang ada justru dapat menaikkan timbangan berat badanmu, lo.
Baca Juga: Lakukan 6 Kebiasaan Ini agar Tidur Lebih Nyenyak, Mau Mencobanya?
Pasalnya, saat asyik nonton televisi, mulut juga akan cenderung bosan dan kamu akan mencari makanan untuk dikonsumsi secara berlebihan.
4. Makan malam terlalu dekat dengan jam tidur
Makan malam terlalu dekat dengan jam tidur adalah hal yang paling sering dilakukan oleh sebagian orang.