Gerakan manusia bertumpu pada kinerja otot yang merupakan jaringan gerak aktif yang bisa membantu tulang untuk leluasa bergerak.
Gerakan pada tubuh manusia terjadi karena adanya proses kontraksi otot yang memerlukan energi dan relaksasi pada otot. Otot manusia terbagi jadi tiga jenis, yaitu otot polos, otot jantung, dan otot lurik.
Sistem gerak pada tubuh manusia juga bisa mengalami gangguan kesehatan atau kelainan sehingga geraknya bisa terhambat dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Hal ini disebabkan karena terjadi osteoporosis atau pengeroposan tulang yang terjadi karena seseorang kekurangan asupan kalsium.
Selain itu, ada juga arthritis yang menyebabkan kerusakan tulang rawan, fraktura atau patah tulang, lordosisi (kelainan tulang belakang di bagian pinggang), hingga scoliosis.
Salah satu cara menjaga kesehatan sistem gerak dalam tubuhnya, seseorang perlu mencukupi kebutuhan kalsium dan vitamin D.
Vitamin D bisa diperoleh dengan rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi di jam yang tepat. Kebiasaan sederhana ini bisa membantu tubuh lebih mudah menyerap asupan kalsium yang dikonsumsi, lo.
| Sebutkan jenis-jenis sendi berdasar pergerakannya! |
| Petunjuk: Cek lagi page 2 |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.