GridKids.id - Kolesterol merupakan salah satu kondisi yang mana dapat menimbulkan berbagai masalah penyakit.
Kolesterol yang tinggi bisa memicu penyakit berisiko seperti jantung dan stroke.
Maka dari itu, sebisa mungkin kita harus tahu dan memastikan kadar kolesterol bisa terus terkendali.
Menurut ahli, ada beberapa cara yang dapat menurunkan kolesterol secara alami.
Selain mengelola kolesterol tinggi, penyakit jantung 90 persen dapat dicegah walau kita memiliki riwayat keluarga kolesterol tinggi.
Jika kamu memiliki penyakit arteri koroner, dokter akan menyarankan untuk menerapkan gaya hidup sehat.
Enggak hanya itu saja, adapun beberapa cara alami yang ternyata bisa menurunkan kolesterol.
Apa saja itu? Yuk, kita cari tahu di sini!
1. Banyak makan sayuran
Baca Juga: Tanpa Obat, Ini Cara Mengatasi Kolesterol dengan Air Rebusan Terong
Untuk menurunkan kadar kolesterol, kamu dapat membatasi asupan daging merah yang bisa memicu kolesterol.
Kamu bisa mengonsumsi dan memperbanyak makan sayur termasuk kacang-kacangan, bayam dan polong-polongan yang bisa menurunkan kadar kolesterol.