Jika kamu terus melakukan kebiasan ini, obesitas bisa datang.
Obesitas juga merupakan penyebab dari beberapa penyakit lain seperti diabetes hingga serangan jantung.
Hal yang Harus Dilakukan Setelah Makan
Karena itu sebaiknya kamu mulai membentuk kebiasaan baik setelah makan.
Setelah selesai makan, cobalah lakukan aktivitas ringan, seperti merapikan meja makan dan mencuci alat makan yang digunakan.
Kamu bisa juga berjalan kaki ringan setelah selesai makan.
Cara ini bisa membantu mempercepat proses pencernaan makanan, meningkatkan kesehatan jantung, hingga mengelola gula darah lebih baik.
Baca Juga: Kabar Baik, Kasus COVID-19 di Indonesia Turun, Namun Hal Ini Masih Jadi Perhatian
Bahkan dengan melakukan kegiatan ringan ini, kamu bisa membuat berat badan turun.
Tapi jangan lakukan aktivitas yang terlalu berat seperti jogging.
Aktivitas berat ini bisa menyebabkan sakit perut yang tidak nyaman.
Nah, itu tadi beberapa akibat dari rebahan setelah makan.
Mulai sekarang jangan lakukan kebiasan buruk tersebut, dan lakukan aktivitas ringan setelah makan.
(Penulis: Amirul Nisa)
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.