GridKids.id - Apakah kamu pernah mendengar pernyataan 'berhenti makan sebelum kenyang'?
Ternyata hal tersebut bukan tanpa alasan, lo.
Makan kekenyangan bisa memicu risiko kesehatan, Kids.
Efek makan kekenyangan biasanya bikin perut begah dan enggak nyaman.
Namun, ternyata itu hanya efek kecilnya saja. Dalam jangka panjang, makan kekenyangan bisa menimbulkan banyak gangguan kesehatan.
Nah, apa saja gangguan kesehatan yang ditimbulkan karena makan kekenyangan?
Untuk lebih lengkapnya, simak informasi berikut ini mengenai bahaya kesehatan akibat makan kekenyangan.
Bahaya Kesehatan yang Diakibatkan Makan Kekenyangan
1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Baca Juga: Alasan Disarankan Berhenti Makan Sebelum Kenyang, Begini Dampak bagi Kesehatan
Salah satu bahaya kesehatan akibat makan kekenyangan adalah meningkatkan risko penyakit jantung.
Makan kekenyangan bisa menyebabkan kelebihan berat badan dan menjadi faktor risiko beragam penyakit.
Jika kebiasaan ini enggak dihilangkan maka tubuh rentan terkena kolesterol tinggi, hipertensi, dan faktor lain yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Berat Badan Bertambah dan Risiko Diabetes
Menambah berat badan sebenarnya enggak buruk jika dilakukan dengan cara yang sehat.
Kenaikan berat badan akibat makan kekenyangan bisa menyebabkan kelebihan berat badan.
Nah, hal inilah yang memicu obesitas, Kids.
3. Penyakit Kantong Empedu
Tahu enggak? Makan kekenyangan bisa berdampak buruk bagi kantong empedu, lo.
Baca Juga: Mengurangi Kadar Kolesterol hingga Bikin Lebih Kenyang, Inilah 4 Manfaat Konsumsi Nasi Putih Dingin
Ini dikarenakan, saat makan kekenyangan kantong empedu akan bekerja lebih keras untuk memperoduksi cukup empedu.
Nah, empedu yang berlebih akan membentuk batu dan menyumbat saluran empedu.
Sehingga mengakibatkkan penyakit kantong empedu.
4. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
Berdasarkan penelitian, makan kekenyangan bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Kebiasaan ini bisa menyebabkan penumpukan lemak dalam perut.
Setelah lemak perut menumpuk, tubuh akan lebih mudah mengalami peradangan dan berujung menjadi resistensi insulin.
Gula darah menjadi tinggi karena insulin yang diproduksi pankreas enggak mampu menurunkannya.
Demikianlah informasi mengenai bahaya kesehatan yang diakibatkan makan kekenyangan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.