☰
✕
Find Us On Social Media :

Lezat dan Kaya Nutrisi, Inilah 6 Manfaat Konsumsi Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh

Ayu Ma'as Selasa, 8 Maret 2022 | 08:40 WIB

Sepiring rumput laut kering.

4. Dapat Meningkatkan EnergiKandungan lainnya yang terdapat pada rumput laut adalah mengandung zat besi yang berkhasiat untuk meningkatkan energi.

Zat besi pada rumput laut bermanfaat ubtuk membentuk hemoglobin dan sel darah merah sebagai pembawa oksigen ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Macam-Macam Ikan yang Tinggi Protein dan Omega-3, Salah Satunya Tuna

5. Melawan Radikal Bebas

Ada beberapa jenis mineral dan vitamin yang terkandung dalam rumput laut seperti zinc, magnesium, riboflavin, niasin, thiamin, vitamin A, B12, B6 dan C.Kandungan di atas memiliki senyawa anti-oksidan, karotenoid dan flavonoid yang bisa melindungi tubuh kita dari kerusakan sel. Senyawa antioksidan dan flavonoid dapat mencegah tubuh dari penyakit jantung dan diabetes.6. Dapat Mencegah Risiko Penyakit JantungAntioksidan dalam rumput laut juga dapat berkhasiat untuk mencegah risiko penyakit jantung dan kerusakan sel.Kandungan kalium dan fucan di dalamnya dapat mengurangi penyebab penyakit jantung lainnya. Contohnya seperti mengurangi peningkatan kadar kolesterol, tekanan darah dan risiko penggumpalan darah.

Nah, itulah enam manfaat mengonsumsi rumput laut untuk kesehatan tubuh. 

Meski punya banyak manfaat kesehatan, rumput laut memiliki kandungan yodium yang tinggi sehingga enggak disarankan untuk berlebihan mengonsumsinya ya, Kids.

Kelebihan yodium bisa berbahaya bagi orang yang punya riwayat hipertiroidisme atau pembengkakan kelenjar tiroid yang berisiko menyebabkan komplikasi gangguan kesehatan.

Baca Juga: Cegah Kanker Hingga Jaga Kesehatan Jantung, Inilah 5 Buah yang Dianggap Paling Sehat

Penulis: Heni Widiastuti 

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

Halaman Sebelumnya
Source : Halodoc.com
Penulis : Ayu Ma'as
Editor : Regina Pasys

Artikel Terkait

  • Mengenal Katsuobushi, Pelengkap Sajian Kuliner Jepang yang Terbuat dari Ikan Cakalang

  • Menjadi Makanan Andalan Orang Jepang, Inilah Keuntungan Mengonsumsi Rumput Laut, Apa Saja?

  • 6 Khasiat yang Dirasakan saat Rutin Konsumsi Rumput Laut, Salah Satunya Cegah Diabetes

  • Banyak Dikonsumsi di Jepang, Inilah 4 Manfaat Kesehatan Miso untuk Kesehatan