GridKids.id - Kids, apakah kamu adalah salah satu orang yang punya hobi membaca?
Tentunya kamu akan dengan sangat senang menikmati menghabiskan waktumu membaca sebuah buku seharian.
Namun, tahukah kamu meski hobi ini adalah hobi bermanfaat, terlalu lama membaca buku dengan posisi yang enggak tepat bisa berdampak buruk untuk kesehatan, lo.
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan ketika kamu ingin membaca buku dengan posisi yang tepat, di antaranya:
1. Duduk dengan tegak
Posisi duduk tegak ketika membaca buku bertujuan untuk melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Jika kamu punya kebiasaan menghabiskan waktu yang lama untuk membaca, duduklah di kursi dengan sandaran yang nyaman supaya tulang belakang tetap tegak.
Dengan menjaga posisi tubuh tegak maka seseorang enggak akan merasakan nyeri di punggung, leher kaku, atau perasaan pegal di bahu.
Baca Juga: Kenapa Membaca Sambil Tiduran Dianggap Tak Sehat untuk Mata? Begini Penjelasannya
2. Atur jarak pandangan mata
Ketika membaca buku pastikan untuk mengatur jarak pandang antara mata dan bahan bacaanmu supaya berada dalam jarak yang direkomendasikan, yaitu sekitar 25-30 sentimeter.