GridKids.id - Kids, ketika melihat berbagai jenis makanan yang tersaji di atas meja, rasanya ingin mencoba semuanya, kan?
Enggak terasa kadang seseorang makan lebih banyak dari biasanya, hal itu untuk memenuhi dorongan untuk mencoba berbagai makanan atau menambah porsi karena rasanya yang lezat.
Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan makan terlalu banyak punya efek negatif untuk kesehatan tubuhmu?
Salah satu efek yang langsung terasa ketika seseorang makan terlalu banyak adalah perut yang terasa begah.
Tak hanya itu, tubuh juga akan mengalami gangguan pencernaan dan mengalami heartburn, yaitu asam lambung naik ke kerongkongan menyebabkan panas dan rasa enggak nyaman di ulu hati.
Berikut adalah beberapa efek jangka panjang dari kebiasaan makan terlalu banyak, di antaranya:
1. Meningkatkan risiko diabetes tipe-2
Dilansir dari hellosehat.com, dalam sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Eating Disorders punya efek buruk bagi tubuh karena bisa menyebabkan risiko diabetes tipe-2.
Awalnya hal ini akan berdampak pada penumpukan lemak perut, lalu setelah hal ini terjadi tubuh jadi mudah mengalami peradangan.
Baca Juga: Bukan Cuma Makanan Manis, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Jadi Penyebab Utama Diabetes
Kondisi ini akan menyebabkan resistensi insulin yang bekerja untuk mengontrol gula darah.
Kalau insulin enggak bekerja dengan baik dan gula darah tinggi untuk waktu yang lama bisa menyebabkan seseorang mengalami penyakit diabetes.