GridKids.id - Siapa di antara kamu yang masih suka makan di atas tempat tidur?
Hayo..ternyata kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita, lo. Makan biasa dilakukan di meja makan atau ruang makan. Namun enggak jarang juga ada beberapa orang yang suka makan di kamar sambil bersantai.
Walaupun rasanya lebih nyaman, namun makan di atas tempat tidur bisa mengganggu kualitas tidur.
Enggak sampai situ saja, ada pun beberapa dampak buruk kebiasaan makan di atas tempat tidur yang perlu kamu ketahui. Apa saja itu? Yuk, simak ulasannya di bawah ini! Dampak Buruk Makan di Atas Tempat Tidur 1. Mengotori tempat tidurBaca Juga: Bisa Memicu Gangguan Kesehatan, Ketahui 5 Dampak Buruk Tidur Terlalu Lama
Makan di tempat tidur dapat mengakibatkan kasur jadi kotor dan menodai seprai karena sisa remahan yang terjatuh.
Hal ini membuat tempat tidur jadi kurang nyaman untuk dipakai tidur yang akan memengaruhi kualitas tidurmu. 2. Seprai jadi sarang bakteri Kebiasaan sering menyantap makanan di atas tempat tidur ternyata dapat membuat kuman dan bakteri jadi berkembang biak di kasur. Munculnya bakteri kuman dan bakteri ini akan dapat memicu berbagai masalah kesehatan apalagi jika seprai enggak sering diganti. Seprai harus rutin diganti satu hingga dua minggu sekali terutama jika kamu sering makan di atas kasur, kamu perlu lebih sering mengganti seprai. 3. Kualitas tidur jadi berkurang Aktivitas tidur dan makan di atas tempat tidur dapat berpengaruh pada kualitas tidur seseorang.
Melakukan segala kegiatan di tempat tidur juga bisa membuat pikiran seseorang terganggu sehingga terus akan melakukan hal lain selain tidur. Baca Juga: Sering Diabaikan, Ini Dampak Buruk Lupa Gosok Gigi Sebelum Tidur
Makan di tempat tidur bisa mengganggu rutinitas tidur dan membuat seseorang akan mengalami defisit tidur yang signifikan. Jadi, saat seseorang terbiasa melakukan segala aktivitas di tempat tidur, otak akan menyimpulkan bahwa tempat tidur bukanlah tempat yang nyaman untuk tidur. 4. Membuat kamar tidur jadi berbau Saat seseorang makan di tempat tidur, makanan akan mengeluarkan aroma di dalam kamar tidur. Apalagi saat kamu mengonsumsi makanan yang berbau tak sedap di atas tempat tidur akan menimbulkan bau tak sedap di kamar tidur sehingga kamu jadi enggak nyaman untuk tidur. Nah, itulah 4 dampak buruk kebiasaan makan di atas tempat tidur yang sebaiknya dihindari dan enggak boleh dilakukan lagi.
Baca Juga: Digemari Segala Usia, Ketahui 5 Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Cokelat untuk Kesehatan
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.