Sebuah penelitian mengungkap bahwa orang yang punya kebiasaan tidur lebih lama dari 9-10 jam bisa berisiko mengalami obesitas daripada orang yang tidur sesuai waktu idealnya.
Hal ini juga bisa dialami oleh orang-orang yang mengalami kondisi kurang tidur, ini disebabkan karena jika waktu tidur enggak ideal bisa membuat jam makan ikut enggak berantakan.
3. Diabetes
Jika seseorang mengalami gangguan tidur (kurang atau kelebihan) bisa meningkatkan risiko diabetes pada seseorang.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang punya gangguan tidur ini bisa mengalami risiko gangguan metabolisme, salah satunya produksi insulin. Inilah yang akan meningkatkan risiko seseorang bisa mengalami diabetes.
4. Sakit Kepala
Terlalu lama tidur siang hari bisa menyebabkan seseorang kesulitan tidur di malam hari, otomatis hal ini akan membuat seseorang terjaga sampai larut dan akan mengalami sakit kepala setelah bangun di pagi harinya.
Kebiasaan ini bisa menyebabkan gangguan pada aktivitas saraf otak yang mengganggu produksi serotonin, inilah yang membuat seseorang bisa mengalami sakit kepala.
Baca Juga: Mudah Kelelahan hingga Sakit Kepala, Inilah 5 Tanda Tubuh dengan Kadar Kolesterol Tinggi
5. Gangguan kesehatan mental