GridKids.id - Kids, pernahkah kamu merasa sulit berkonsentrasi dan juga sulit tidur dengan baik di malam hari?
Jika hal itu terus terjadi untuk waktu yang cukup lama, kamu perlu waspada, nih, Kids.
Dua kondisi tadi bisa jadi beberapa indikasi bahwa kamu mungkin saja merasa kelelahan secara mental.
Kelelahan mental adalah salah satu kondisi ketika seseorang merasa lelah secara emosional karena banyak hal yang terjadi dalam hidupnya.
Perubahan dan penyesuaian yang terjadi selama masa pandemi berkepanjangan sangat mungkin menyebabkan beberapa orang merasa kelelahan secara mental.
Kondisi ini perlu disadari sejak dini supaya bisa disikapi atau ditangani dengan tepat supaya enggak berlarut-larut dan menyebabkan gangguan kesehatan baik mental maupun fisik.
Tak hanya disebabkan karena pandemi, kondisi kelelahan mental bisa dialami siapa saja dan karena alasannya masing-masing.
Jika seseorang berada dalam situasi yang membuatnya stres untuk waktu lama, maka sangat mungkin untuk seseorang untuk mengalami gejala kelelahan mental.
Berikutnya akan dijelaskan tentang tanda-tanda seseorang mengalami gejala kelelahan mental, di antaranya:
Baca Juga: Mengatasi Stres dengan Mekanisme Coping, Seperti Apa Caranya? #AkuBacaAkuTahu
1. Kelelahan fisik