Misalnya, makanan cepat saji yang mengandung banyak kalori, gula, garam, tapi hanya sedikit kandungan nutrisinya.
Selain itu, aneka makanan dan minuman manis juga mengandung banyak gula yang enggak baik bagi kesehatan.
Kebiasaan makan makanan sembarangan yang enggak sehat bisa bikin berat badan jadi berlebihan, bahkan obesitas.
Selain itu, bisa juga menimbulkan masalah kesehatan seperti diabetes, kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan lain sebagainya.
2. Begadang
Siapa yang gemar begadang, nih?
Banyak orang yang sering melakukan kebiasaan satu ini karena berbagai alasan.
Baca Juga: Masih Sering Dilakukan, Inilah 3 Dampak yang Dirasakan Jika Makan Malam Terlalu Larut
Meski terkesan sepele, begadang itu enggak baik bagi kesehatan, lo.
Soalnya kebiasaan tersebut bisa menyebabkan penurunan konsentrasi dan produktivitas kita di pagi hari.
Selain itu, kebiasaan tersebut juga bisa membuat perubahan suasana hati dan menimbulkan stress.
Kebiasaan sering begadang juga bisa memengaruhi kesehatan fisik kita karena dapat meningkatan berat badan, bahkan hipertensi.