2. Menjamin kecukupan nutrisi
Terbiasa makan menu yang sama setiap harinya bisa mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tubuh.
Jika terbiasa makan menu yang sama dengan kandungan nutrisi tertentu, maka tubuh akan memperoleh kandungan gizi yang tetap setiap harinya.
Misalnya makan telur setiap hari, tubuh akan memeroleh asupan protein, kalori, lemak, vitamin A, dan vitamin B2.
3. Mempermudah rutinitas
Dengan mengonsumsi makanan yang sama setiap harinya, bisa jadi salah satu cara untuk mempermudah kehidupan seseorang.
Jika sudah tahu akan makan apa setiap harinya, seseorang enggak akan pusing untuk memilih menu makanan yang akan disantap.
Baca Juga: Menjadi Tren, Begini Dampak Kebiasaan Brunch untuk Kesehatan Tubuh
Dampak Negatif
1. Mudah merasa bosan