GridKids.id - Kids, seperti apa sih rutinitas makanmu setiap hari? Apakah kamu punya menu favorit hampir setiap hari kamu konsumsi?
Kebiasaan mengonsumsi makanan yang sama setiap harinya banyak dilakukan oleh kebanyakan orang.
Hal ini didorong karena alasan kepraktisan dan jaminan bahwa seseorang mungkin sudah cocok dengan rasa, porsi, atau harganya.
Meski terkesan sepele dan enggak menimbulkan dampak negatif, ternyata kebiasaan mengonsumsi menu makanan yang sama setiap harinya enggak disarankan oleh ahli nutrisi.
Kebiasaan ini disebut bisa menyebabkan dampak negatif bagi saluran pencernaan seseorang.
Dilansir dari kompas.com, berikutnya akan dijelaskan tentang faktor positif dan faktor negatif dari kebiasaan makan menu yang sama setiap hari. Simak uraian lengkapnya di bawah ini, Yuk.
Dampak Positif
1. Menjaga berat badan tetap ideal
Menurut Dr. Josh Axe D.N.M, C.N.S, pendiri dari Ancient Nutrition mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang berbeda-beda bisa menyebabkan seseorang makan dalam porsi dan kalori yang lebih banyak daripada biasanya.
Baca Juga: Disukai Masyarakat Indonesia, Ketahui 5 Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Berminyak
Kebiasaan mengonsumsi menu yang beragam bisa membuat selera makan seseorang jadi meningkat.
Dengan mengonsumsi makanan yang sama setiap hari, seseorang akan terbiasa makan dengan porsi yang teratur dan enggak berlebihan karena sudah terbiasa dengan rasanya.