GridKids.id - Kids, kesehatan jantung tentu perlu dijaga karena perannya yang sangat penting bagi tubuh.
Ada berbagai cara untuk menjaga kesehatan jantung, mulai dari olahraga hingga mengonsumsi makanan yang bergizi.
Namun, siapa sangka salah satu jenis kacang dapat berguna untuk kesehatan jantung?
Yap, enggak hanya baik untuk jantung, salah satu jenis kacang ini pun dapat bantu kita untuk menurunkan berat bada.
Kacang Pistachio
Hal ini ditunjukkan dalam sebuah studi kesehatan dalam Review of Diabetic Studies pada tahun 2014.
Orang yang mengonsumsi sekitar 25 gram kacang pistachio setiap hari selama 12 minggu, telah meningkatkan kadar glukosa darah, menjaga tekanan darah, hingga indeks massa tubuh.
Tahukah kamu? Kacang pistachio kaya akan serat dan protein.
Protein tersebut berperan untuk memberikan energi pada tubuh, sedangkan seratnya berperan untuk membantu mengenyangkan perut dalam waktu lama.
Baca Juga: Mengenal Karakter ENFP, Si Ekstrovert yang Suka Bersosialisasi dan Kreatif #AkuBacaAkuTahu
1. Menjaga kesehatan jantung