GridKids.id - Apakah ada di antara kamu yang suka tidur tanpa pakai bantal?
Ada sebagian orang yang menikmati tidur tanpa bantal, lo.
Bahkan enggak sedikit juga yang enggak bisa tidur jika pakai bantal.
Ya, selain kasur dan selimut, bantal dan guling juga menjadi hal yang penting untuk membuat tidur semakin nyenyak.
Meskipun selama ini dianggap penting, tidur tanpa bantal ternyata dianjurkan karena bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan maupun kecantikan wajah, Kids.
Menggunakan bantal saat tidur, berfungsi untuk meletakkan kepala dan leher agar sejajar dengan tulang belakang.
Namun, kadang-kadang saat kamu terbangun justru merasakan sakit leher yang disebabkan oleh bantal tidurmu.
Sebenarnya ada beberapa alasan mengapa tidur tanpa bantal itu dianjurkan, lo.
Dilansir dari Boldksy, berikut ini yang akan terjadi jika kamu tidur tanpa bantal. Kita simak, yuk!
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Enggak Boleh Dilakukan saat Bangun Tidur, Apa Saja?
1. Menguntungkan Leher dan Punggung
Tidur tanpa bantal akan membuatmu beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit, Kids.
Menggunakan bantal dapat menyaring otot-otot leher, bahkan menurunkan aliran darah ke kepala.
Jika kepalamu miring ke bawah saat di atas bantal, maka enggak memberikan dukungan yang cukup untuk kepala, sehingga aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.
Kondisi inilah yang menyebabkan kamu terbangun dalam kondisi kepala pusing.
Di sisi lain, menggunakan dua bantal yang ditumpuk akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.
2. Merasa Lebih Baik di Pagi Hari
Enggak menggunakan bantal akan memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk istirahat.
Ketika kamu menggunakan bantal yang enggak memberikan dukungan yang tepat, tubuh harus mengimbangi dengan menarik leher atau otot punggung.
Baca Juga: Lapar di Tengah Malam? Konsumsi 4 Makanan Ini Sebelum Kamu Tidur
Ketika otot leher dan punggung mengalami regangan berlebihan untuk jangka waktu yang lama, rasa sakitnya akan menjadi semakin kronis, Kids.
3. Baik Untuk Kulit Wajah
Saat tidur menggunakan bantal, maka pipi akan menempel pada bantal dan mengakibatkan sirkulasi darah berhenti.
Kulit wajah yang ditekan selama berjam-jam enggak bagus, lo.
Ketika wajah kamu menekan bantal, maka kulit enggak bisa berkeringat dan bernafas.
Selain itu, debu dan kotoran yang terdapat dalam bantal kamu akan dengan mudah masuk ke dalam pori-pori wajah.
4. Menghindari Nyeri Punggung
Tidur tanpa bantal merupakan obat terbaik untuk mencegah dan mengobati sakit punggung.
Tidur tanpa bantal juga memungkinkan tulang belakang untuk sepenuhnya beristirahat dengan baik untuk mengurangi rasa sakit di leher.
Baca Juga: Benarkah Sering Tidur Setelah Makan Bisa Berbahaya untuk Kesehatan? Begini Penjelasannya
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.