GridKids.id - Imun tubuh yang kuat merupakan salah satu penangkal penyakit di saat pandemi dan musim hujan.
Sehingga penting untuk menjaga sistem imunitas tubuh, Kids.
Mulai dari makan secara teratur dan pola tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Selain itu, dengan konsumsi bahan alami juga dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh, lo.
Nah, bahan alami ini tentunya mudah ditemukan di sekitaran rumah. Apa saja bahan alami yang bantu meningkatkan sistem imun tubuh?
Simak ulasan di bawah ini untuk informasi lebih lengkapnya ya, Kids.
5 Bahan Alami Bantu Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
1. Buah Pala
Buah pala termasuk bahan alami yang bantu meningkatkan sistem imun tubuh. Buah ini biasanya dikonsumsi sebagai tambahan olahan makanan dan manisan.
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Inilah 5 Cara Menghilangkan Bau Sisa Makanan pada Kotak Makan dari Plastik
Kandungan mineral dan vitamin pada buah pala membantu mengatur tekanan darah, mengatasi insomnia, dan menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, buah pala juga mampu meningkatkan sistem imun tubuh dan meredakan penyakit respirasi yang aman digunakan pada anak-anak, lo.
2. Kayu Manis
Kayu manis termasuk dalam kategori rempah dan bahan alami untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Memiliki wangi yang khas, kayu manis mengandung potasium, zat besi, dan magnesium yang dapat menstabilkan gula darah.
3. Echinacea
Echinacea merupakan bahan alami dan termasuk herbal untuk menjaga daya tahan tubuh.
Tanaman ini bersifat imunostimulan, yaitu mampu meningkatkan cara kerja sistem imun tubuh.
Echinacea memicu produksi sel darah putih yang berguna untuk melawan virus, racun, dan bakteri.
Baca Juga: Bikin Tanaman Cabai Menjadi Subur dan Lebat dengan 2 Bahan yang Ada di Rumah, Apa Saja?
4. Meniran
Meniran termasuk tanaman khas Indonesia yang sudah lama digunakan untuk kesehatan.
Tanaman ini mengandung polifenol, saponin, tanin, kumarin, falvonoid, dan lignan. Sehingga mampu mengurangi peradangan tubuh.
Meniran juga berpotensi meningkatkan sel darah putih, sel T dan sel B dalam melawan patogen bakteri dan virus, lo.
5. Jahe Merah
Jahe merah dikenal sebagai bahan alami untuk bantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Kandungan gingerol, limonene, aspartic, capsaicin, chlorogenic acid, dan farnesol membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Untuk mengonsumsinya, kamu dapat membuat wedang jahe dengan menambahkan lempuyang wangi, temulawak, dan biji ketumbar.
Nah, itulah 5 bahan alami yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Baca Juga: Dijamin Ampuh dan Alami, Inilah Cara Meredakan Panas Dalam yang Enggak Membahayakan Tubuh
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.