Bisa Cegah Hipertensi dan Tingkatkan Sistem Imun, Kenali 4 Manfaat Berjemur di Pagi Hari

GridKids.id - Berjemur merupakan kegiatan memanaskan badan dengan panas matahari.

Berjemur di pagi hari dapat mengaktifkan vitamin D dalam tubuh, lo.

Sinar matahari dapat membantu menyerap manfaat UVB sehingga mengubah provitamin D menjadi vitamin D dalam tubuh.

Sinar matahari mengandung beberapa jenis radiasi salah satunya UVB. Sinar ini muncul pada pukul 8-10 pagi atau 3-4 sore di bagian Indonesia dekat dengan garis khatulistiwa.

Manfaat radiasi sinar tersebut cukup mengubah provitamin D menjadi vitamin D.

Nah, berikut ini merupakan beberapa manfaat yang didapatkan dari berjemur di pagi hari, Kids. Apa saja, ya?

Manfaat Berjemur di Pagi Hari

1. Memperkuat Tulang

Manfaat berjemur di pagi hari sala satunya adalah dapat memperkuat tulang.

Baca Juga: Sudah Berjemur Hari Ini? Jangan Sampai Keliru, Ini Waktu Berjemur yang Tepat Demi Kesehatan

Hal ini dikarenakan vitamin D dapat menyerap fosfor dan kalsium untuk menguatkan tulang.

Nah, jika kandungan dalam vitamin D3 tinggi dalam darah akan kecil kemungkinannya mengalami patah tulang.

PROMOTED CONTENT