GridKids.id - Apakah kamu termasuk sering menunda makan, Kids?
Makan merupakan memasukkan makanan pokok ke dalam mulut serta mengunyah dan menelannya.
Tahu enggak? Jika kebiasaan sering menunda atau melewatkan makan dapat memengaruhi keseimbangan fungsi tubuh, lo.
Di samping itu, tubuh akan mudah terkena penyakit dan memicu gangguan kesehatan.
Nah makan tepat waktu dan teratur yang dimaksud adalah sarapan, makan siang, dan makan malam.
Simak informasi di bawah ini mengenai manfaat makan tepat waktu dan teratur, apa saja, ya?
Manfaat Makan Tepat Waktu dan Teratur
1. Mencegah Obesitas
Salah satu manfaat makan tepat waktu dan teratur adalah mencegah obesitas.
Baca Juga: Makan Bawang Putih Panggang dan Dapatkan Manfaatnya bagi Tubuh, Salah Satunya Mencegah Diare
Mereka yang makan dengan tepat waktu dan teratur akan terhindarkan dari kalori yang berlebih.
Jika sering makan enggak teratur maka dapay menyebabkan obesitas yang mengancam kesehatan seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.