GridKids.id - Agar tubuh selalu sehat, kita memerlukan berbagai macam asupan nutrisi yang baik.
Ada beberapa nutrisi yang perlu dicukupi kebutuhannya seperti mineral, vitamin dan serat.
Nutrisi-nutrisi tersebut bisa didapatkan dari buah dan sayur yang dapat dikonsumsi sehari-hari.
Sayangnya, ada yang enggak suka makan buah atau sayur, nih.
Hayo, apakah kamu juga termasuk yang enggak suka buah atau sayur?
Alasannya bisa bermacam-macam, seperti enggak suka atau rasanya enggak enak.
Nah, enggak sedikit pula yang lebih suka makan daging karena menganggap rasanya lebih enak.
Berikut ini lima akibat buruk kalau kita enggak makan buah dan sayur, Kids.
1. Mudah sakit
Baca Juga: Enggak Hanya Sayur, Konsumsi 6 Makanan Sehat Ini Bisa Menyehatkan Organ Ginjal, Sudah Tahu?
Kalau kamu enggak makan sayur dan buah, kamu bisa jadi cepat sakit.
Sebabnya, tubuhmu kekurangan vitamin B kompleks, C, E, zinc, zat besi, magnesium, dan potasium.