5. Nanas
Dilansir dari hellosehat.com, dalam buah nanas terkandung enzim bromelain yang berfungsi untuk mencerna protein.
Dalam sebuah jurnal Biomedical Reports menyatakan bahwa enzim tersebut bisa membantu mengurangi durasi seseorang mengalami sinusitis pada anak-anak.
Buah ini bisa membantu meningkatkan pernapasan dan mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
6. Apel
Apel mengandung zat tiramin dalam kadar rendah, selain itu kandungan serat yang tinggi, vitamin C, senyawa fitokimia di dalam buah ini berperan sebagai antioksidan.
Semua kandungan ini bisa membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh gangguan pencernaan. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi cuka sari apel untuk mengobati sakit kepalamu secara alami.
7. Ceri
Sama seperti buah apel, buah ceri juga memiliki kadar tiramin yang cukup rendah sehingga aman untuk orang yang mengalami migrain.