Dalam seporsi alpukat yang dipotong dadu terkandung 44 mg magnesium, yang memenuhi sekitar 11-15% kebutuhan magnesium harian tubuh.
Alpukat juga kaya kandungan lemak sehat, vitamin B, vitamin K, vitamin E, juga kandungan kalium yang bisa membantu mengatasi sakit kepala.
3. Kranberi
Kandungan salicylic acid dalam buah kranbery memiliki fungsi yang serupa dengan aspirin yang bisa jadi obat pereda nyeri.
Kandungan ini bisa membantu mengurangi peradangan, pembengkakan, dan mencegah pembekuan darah yang bisa jadi penyebab sakit kepala.
4. Semangka
Dilansir dari hellosehat.com, menurut British Journal of Nutrition, semangka adalah buah yang bisa membantu meredakan sakit kepala karena dehidrasi.
Dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala sebelah atau migrain, kandungan air dalam buah semangka sebesar 92% bisa bantu mengembalikan kadar cairan tubuh.
Semangka juga mengandung serat, vitamin C, vitamin A, dan magnesium yang bisa bantu meredakan semangka.
Baca Juga: Kaya Kandungan Air, Intip 6 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh