Penting untuk mengatur pola makan dengan enggak mengonsumsi makanan manis dalam jumlah yang banyak.
3. Rutin Minum Teh Hijau
Menurut studi minum teh hijau dapat memperbaiki sistem metabolisme tubuh, lo.
Nah, hal ini dikarenakan kandungan catechins yang berperan untuk membakar timbunan lemak.
Di samping itu, kandungan antioksidan di dalamnya juga membantu mencegah kanker.
4. Perbanyak Konsumsi Sayuran
Baca Juga: Sering Menahan Lapar? Kenali 5 Dampak Buruk bagi Kesehatan Salah Satunya Metabolisme Tubuh Terganggu
Dengan memperbanyak konsumsi sayuran maka akan membantu memperbaiki sistem metabolisme tubuh.
Sayuran seperti bayam, paprika, kangkung, dan brokoli mengandung serat yang tinggi.
Di samping itu, kamu juga dapat mengonsumsi protein rendah lemak seperti telur, tahu, ayam, dan ikan.
Nah, kombinasi tersebut akan mengurangi selera makan namun memberikan rasa kenyang yang lebih lama, Kids.
Baca Juga: Sayang untuk Dilewatkan, Ini 6 Manfaat Minum Teh Tawar Panas di Pagi Hari
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.