4. Ikan Sarden
Sarden merupakan salah satu ikan dengan kandungan rendah lemak.
Nah, keuntungan mengonsumsi ikan sarden adalah menjaga kesehatan jantung, menguatkan tulang, dan melindungi risiko terkena kanker.
Di samping itu, ikan sarden juga menguatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga tekanan darah normal, Kids.
5. Ikan Tuna
Ikan tuna juga termasuk dalam ikan yang memiliki kandungan rendah lemak. Selain itu, ikan tuna juga mengandung vitamin B12 dan D, serta kalsium.
Daging ikan tuna mengandung rendah lemak sehingga baik dikonsumsi oleh anak-anak.
Baca Juga: 4 Jenis Ikan dengan Kandungan Purin Rendah, Baik untuk Penyandang Asam Urat
Untuk mengonsumsi ikan tuna, pilihlah yang masih segar bukan ikan tuna kaleng. Ikan tuna kaleng mengandung sodium yang tinggi.
Demikianlah informasi mengenai ikan rendah lemak yang baik untuk perbaikan gizi.
Baca Juga: 6 Jenis Ikan yang Tinggi Omega 3, dari Salmon sampai Makarel
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.