GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa di dalam tubuhmu terdapat miliaran bakteri dan organisme?
Namun, enggak semua bakteri dan organisme di dalamnya berbahaya untuk kesehatan tubuh, lo.
Di dalam tubuh juga terdapat bakteri baik yang diperlukan agar tubuhmu tetap sehat dan bisa berfungsi dengan baik, yaitu probiotik.
Probiotik memiliki sifat yang berlawanan dengan antibiotik yang berfungsi menghentikan infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Mengandung Bakteri Baik, Ada yang Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Probiotik berfungsi untuk memicu pertumbuhan bakteri-bakteri baik dalam tubuh yang bisa membantu melancarkan pencernaan, dan mengatasi diare juga menjaga daya tahan tubuh.
Berikut adalah beberapa efek samping yang dirasakan tubuh jika terlalu banyak mengonsumsi probiotik, di antaranya:
1. Masalah Pencernaan
Efek samping yang dirasakan jika terlalu banyak konsumsi probiotik adalah gangguan pencernaan.
Gejala ini cukup enggak nyaman karena membuat seseorang merasa mual, muntah, perut kembung, diare, hingga lemas karena masuk angin.
Bakteri-bakteri baik yang tumbuh dalam tubuh bisa membantu memicu metabolisme tubuh bekerja terlalu cepat.
2. Infeksi
Kasus ini jarang terjadi tapi bagi orang-orang yang memiliki gangguan sistem imun sangat mungkin mengalami infeksi bakteri.
Baca Juga: Supaya Enggak Membekas, Begini Cara Menangani Luka Lecet, Sudah Tahu?
3. Alergi
Orang yang punya alergi probiotik enggak disarankan untuk mengonsumsi produk-produk yang mengandung hal ini.
Beberapa kasus alergi probiotik menunjukkan gejala gatal, ruam, sulit, bernapas, sesak dada, mulut membengkak, dan pusing.
4. Komplikasi obat-obatan
Ada jenis obat-obatan tertentu yang bisa memicu reaksi negatif tubuh jika dikonsumsi bersama dengan asupan probiotik.
Enggak disarankan mengonsumsi ini jika kamu baru saja selesai divaksin atau sedang dalam masa minum obat-obatan yang berfungsi sebagai antiperadangan.
Tiap orang memiliki kebutuhan asupan probiotik yang berbeda, sehingga dosis yang harus dikonsumsi juga bervariasi.
Tubuh manusia bisa menampung probiotik hingga kira-kira 20 juta unit pembentuk koloni (CFU) probiotik dalam sehari.
Baca Juga: Enggak Dianjurkan Minum Obat Bersama Teh Hangat, Apa Penyebabnya?
Itulah uraian tentang empat dampak negatif jika terlalu banyak mengonsumsi asupan probiotik.
Meski baik dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh, perlu memerhatikan kondisi tubuh jika ada reaksi yang ditunjukkan setelah mengonsumsinya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.