Gridakids.id - Mengonsumsi air putih merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan dan kesegaran tubuh, Kids.
Secara umum tubuh manusia memiliki kandungan air sebanyak 60 persen.
Oleh sebab itu, air sangat penting untuk menjaga organ tubuh bekerja dengan baik.
Baca Juga: Apa Perbedaan Antara Air Mineral dan Air Putih? #AkuBacaAkuTahu
Selain itu, minum air putih sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan berlebihan.
Untuk mendapatkan sejumlah manfaat tersebut, kamu harus memperhatikan waktu untuk minum air putih, Kids.
Lantas, kapan waktu yang tepat minum air? Yuk, kita cari tahu.
1. Minum air putih ketika lapar
Ingin menurunkan berat badan dengan air putih, kamu bisa meminumnya ketika lapar, Kids.
Ini karena air putih akan membantu menurunkan keinginan untuk mengonsumsi cemilan setelah makan.
Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan, Ini Pentingnya Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
2. Minum ketika kurang sehat
Waktu minum air putih selanjutnya ialah ketika tubuh kurang sehat.
Ini karena, air putih sangat efektif memulihkan tubuh yang sedang sakit.
Air putih akan menghidrasi dan membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh, Kids.
Dengan mengonsumsi air akan membuat tubuh cepat pulih sehingga lebih segar.
3. Minum air putih ketika bangun tidur
Waktu minum air putih selanjutnya ialah ketika bangun tidur pagi atau siang hari, Kids.
Minum air putih setelah bangun tidur akan mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Selain itu, minum air putih ketika bangun tidur akan memberikan energi dan membuang racun di dalam tubuh.
Baca Juga: Apakah Air Putih Bisa Basi? Ternyata Ini Penjelasannya #AkuBacaAkuTahu
4. Sebelum dan sesudah olahraga
Waktu terbaik untuk minum air putih bisa dilakukan sebelum dan sudah olahraga.
Ini karena, tubuh akan kehilangan cairan yang cukup banyak sehingga perlu minum air putih sebelum olahraga.
Lalu, minum kembali air putih setelah berolahraga untuk mengembalikan cairan yang hilang, Kids.
Nah, itu beberapa waktu terbaik untuk minum air putih.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.