Tanda-Tanda Tubuh Kelebihan Nasi
Berikut ini merupakan tanda-tana tubuh kelebihan nasi, antara lain:
Salah satu tanda tubuh kelebihan nasi adalah gigi berlubang. Karbohidrat mengandung gula yang masuk ke mulut akan memicu bakteri untuk membuat asam.
Jika enggak didukung dengan menjaga kebersihan mulut maka akan terjadi gigi berlubang. Untuk membatasinya kamu dapat mengonsumsi gandum atau nasi merah.
2. Keinginan Menambah Porsi Makan
Tahu enggak, ketika makan gula maka otak akan melepas dopamin. Sehingga semakin banyak gula yang dikonsumsi maka akan semakin tinggi dopamin yang dilepaskan.
Baca Juga: Waspada, Mengambil Nasi dengan Sendok Jenis Ini Dapat Membahayakan Kesehatan
Nah, itulah kira-kira latar belakang ketika seseorang mulai ketagihan makan.
Perasaan ingin menambah porsi makan padahal sudah kekenyangan merupakan tanda tubuh sudah cukup asupan.
3. Perut Kembung dan Sembelit
Kandungan serat memiliki peran penting untuk melancarkan sistem pencernaan.