GridKids.id - Kids, seperti yang kita ketahui nasi merupakan sumber karbohidrat. Nah, karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh.
Tubuh memang memerlukan asupan karbohidrat sebagai sumber makanan yang akan diubah menjadi energi.
Perlu diketahui bahwa kebutuhan karbohidrat manusia bergantung pada metabolisme, usia, dan tingkat kegiatan individu.
Baca Juga: Sumber Karbohidrat Alternatif, Intip 5 Manfaat Kesehatan Kentang yang Bebas Gluten
Meski dibutuhkan oleh tubuh, kelebihan asupan karbohidrat dapat meningkatkan serangan jantung, resistansi insulin, dan obesitas.
Namun, jika kekurangan karbohidrat tubuh akan mengalami gangguan pencernaan, pusing, hingga kelelahan.
Untuk lebih lengkapnya, simak informasi berikut ini mengenai tanda-tanda tubuh kelebihan nasi.