Menurut sebuah studi pada penyandang obesitas, menambahkan 3 sendok makan selai kacang pada menu sarapan saat diet bikin perut terasa lebih kenyang dan enggan makan berlebihan.
4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Manfaat lain dari selai kacang adalah dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan protein yang tinggi selai kacang dapat menjaga massa otot.
Nah, otot dibutuhkan untuk menjaga kekuatan tubuh. Metabolisme tubuh juga berpotensi melambat jika kehilangan terlalu banyak otot.
Dengan mengonsumsi selai kacang yang tinggi protein dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan berat badan akan lebih cepat turun.
5. Baik untuk Respon Glikemik Tubuh
Baik untuk respon glikemik tubuh merupakan salah satu manfaat selai kacang. Selai kacang baik untuk diet karena mengandung indeks glikemik yang rendah.
Menurut sebuah studi, apabila mencampur dua sendok makan selai kacang dengan makanan yang berindeks glikemik tinggi, maka dapat membantu menstabilkan indeks glikemiknya.
Itulah penjelasan mengenai manfaat selai kacang yang sering dianggap enggak sehat.
Baca Juga: Enak dan Sederhana, Ini Ide Resep Memasak Mi Instan Nyemek Saus Kacang yang Gurih dan Creamy
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.