GridKids.id – Kids, sebentar lagi tahun 2021 akan berganti dengan tahun baru.
Banyak orang yang merayakan pergantian tahun ini.
Meski tahun ini berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya karena adanya pandemi COVID-19. Namun, kita tetap bisa merayakannya dengan keluarga kok.
Selain itu, ada beberapa orang yang memanfaatkan waktu dengan pergi berlibur.
Sayangnya kita suka lupa menjaga kondisi tubuh kita supaya tetap fit saat masa liburan.
Pasti enggak mau dong saat liburan malah badan kurang fit. Nah, kita simak saja beberapa tipsnya yuk, Kids!
Baca Juga: Enggak Asing bagi Orang Indonesia, Ketahui 5 Manfaat Buah Salak yang Sering Disepelekan
1. Jangan Lupakan Sarapan
Sarapan menjadi sumber energi untuk dapat menjalani hari.
Dengan makan sarapan, kita bisa mendapatkan asupan nutrisi sehingga tetap bisa beraktivitas seperti biasa.
Bisa dibilang, badan kita mendapatkan semangat dari sarapan yang kita konsumsi.
Jadi, di hari libur entah akan pergi jalan-jalan atau hanya di rumah, sebaiknya kita tetap sarapan, Kids.
2. Minum Air Putih
Saat jalan-jalan, seringkali kita ingin mencoba berbagai macam minuman yang kekinian.
Beberapa minuman tersebut diantaranya es teh manis, minuman boba tea, soda dan lainnya.
Yap, sehingga kita merupakan untuk tetap minum air putih. Padahal kita dianjurkan meminum air putih minimal 8 gelas dalam sehari, lo.
Soalnya, air putih punya manfaat besar bagi tubuh kita.
Baca Juga: Apa Perbedaan Antara Air Mineral dan Air Putih? #AkuBacaAkuTahu
3. Konsumsi Makan Sehat
Liburan adalah waktu kita untuk pergi kulineran dan mengonsumsi makanan yang enggak setiap hari biasa kita makan.
Kulineran tentu boleh saja asal makanannya bersih dan sehat.
Hindari terlalu banyak makan gorengan dan makan makanan cepat saji. Selain itu, perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan enggak boleh kita lupakan.
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Inilah 5 Cara Menghilangkan Bau Sisa Makanan pada Kotak Makan dari Plastik
4. Tidur Secukupnya
Apa kamu termasuk orang tiduran sepanjang hari saat liburan?
Saat libur, kadang kita malas untuk beraktivitas dan lebih memilih bermalas-malasan dengan tidur seharian.
Namun, kebiasaan ini enggak bagus, karena sedikit banyak bisa mengganggu sirkulasi darah, lo.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.